Опубликовано

Чем полезен чай для организма?

Чем полезен чай для организма?

Здоровье очень важно беречь с детства. Только здоровый образ жизни, сбалансированное питание способны улучшить не только самочувствие, но и укрепить здоровье. Оказывается можно даже с помощью обычных продуктов укрепить здоровье. Одним из полезных продуктов питания является чай. Он богат антиоксидантами и хорошо подходит для организма человека.

В чем же заключается польза чая?

Чай и чайные напитки известны людям с древнейших времен. Из листьев чая готовили лекарства от многих болезней. Только в современном мире чай начали использовать как повседневный напиток. У чая есть следующие удивительные свойства:

  1. Чай способен привести в жизненный тонус организм. Поэтому хорошо пить чай в течение рабочего дня.
  2. Улучшает зрение.
  3. В жаркий период времени чай способен улучшить самочувствие и охладить организм.
  4. В чае содержится огромное количество веществ, которые борются с раком. Поэтому ученые советуют пить чай для профилактики хронических заболеваний.
  5. Чай способен улучшить пищеварение. При слабом стуле рекомендуется выпить крепкий чай.
  6. Чай повышает настроение и борется с депрессией.

Чай способен понижать давление. А все потому, что он расширяет, ослабляет стенки сосудов, а также способствует разжижению крови. Многие врачи советуют пить чай при варикозном расширении вен и тромбофлебите.
При курении легкие претерпевают изменения. Можно поддержать здоровье легких с помощью употребления чая. Онкологические опухоли могут уменьшиться в размерах, благодаря чаю. Он способен сокращать количество тромбоцитов, а это, в свою очередь, снижает риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Как правильно приготовить полезный чай?

Многие люди думают, что пользу несет только качественный чай. Это, несомненно, правильно, но если качественный чай приготовить неправильным способом, то он не будет отличаться от некачественного чая. При неправильном заваривании исчезают почти все полезные вещества и витамины. Поэтому важно знать, как правильно готовить чай.
Многие люди чай готовят неправильно. Они заваривают его заранее, и он может настаиваться в чайнике целые сутки. Такой способ совершенно неверный. При таком заваривании вся польза чая улетучивается, и еще вдобавок образуются вредные вещества.
Чай, приготовленный правильным способом, отличается особым вкусом и ароматом.

Правильный способ заваривания заключается в следующем:

  • Чай необходимо заваривать непосредственно перед чаепитием.
  • Для приготовления лучше всего использовать качественную воду, а не воду из под крана.
  • На маленький чайник объемом 250 мл необходимо около 15 грамм высушенных листьев чая. Такое соотношением воды и чая принесет только пользу.
  • Лучше всего чай покупать в упакованном виде. В таком чае сохраняется много полезных веществ, которые поддерживают здоровье и иммунитет человека.

Но необходимо отметить, что чай не стоит пить маленьким детям в возрасте до 7 лет. Детский организм очень восприимчив к тонизирующим веществам. При употреблении чая у ребенка может возникнуть перевозбуждение нервной системы, внезапное появление страха, а также тревожное состояние. Поэтому медики запрещают употреблять чай детям в таком возрасте, а в некоторых случаях и детям в возрасте до 16 лет.
Чай, безусловно, полезен, но нужно соблюдать во все меру.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*